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>o'ω'o< ヘイようこソ!IDサーキットトレーニングスレローリング・ドリーマーへ!
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しー-J
ココハ sageズニ 書キ込ミ 出タ IDノ 数字ノ 回数ダケ「腕立て30回→プランク60秒→バーピージャンプ10回→スタージャンプ10回→足上げ腹筋30回」ノサーキットトレーニングヲ スルトイウ、
選バレタ VIPノ タメノ 硬派ナ トレーニングスレダ!
例1 ID:ID:7ytvS7210 ID抽出の場合 7+721=728なので728セット頑張りましょう。
例2 ID:bicycle. ID抽出 の場合 数字がないので今日は一休み。
さあ、存分に腹筋するがよい↓(`・ω・´)