ネット「睡眠2時間前にはスマホの画面を見てはダメ、人は近くにスマホがあると落ち着かない」→ポケモンsleep「...」：ポケモンBBS（掲示板）

ネット「睡眠2時間前にはスマホの画面を見てはダメ、人は近くにスマホがあると落ち着かない」→ポケモンsleep「...」

▼ 1 オムナイト＠サイキックメモリ 23/07/14 17:31:09 ID:vZDsotwg NGネーム登録 NGID登録報告

ポケモンsleep「すまん、もしかしたら睡眠悪化するかもしれん」

▼ 2 タマタマ＠くろいにんじん 23/07/14 17:35:48 ID:iyRUU1ms NGネーム登録 NGID登録報告

どうなんだろうなコレ
スマホの光が良くないとはよく言われるけど最近動画見ながらじゃないと寝落ち出来なくなってしまったよ

▼ 3 メガヤンマ＠たいりょくのハネ 23/07/14 20:09:23 ID:ChrMSS4M NGネーム登録 NGID登録報告

>>2
ブルーライトはメラトニンの生成を抑制するから眠れなくなるって説はあるけど、最近の研究だとブルーライトの影響よりもスマホを見ることによって脳が興奮して覚醒することの方が睡眠障害の原因になるって言われてる
ある研究ではスマホを寝室に置かないようにしたら睡眠障害が改善したって話もある

▼ 4 モルペコ＠いちごスライス 23/07/14 20:10:33 ID:t4hstQuk NGネーム登録 NGID登録 wf 報告

寝よう！と思って目閉じても全然寝れない

▼ 5 コジョンド＠カットミニトマト 23/07/14 20:10:56 ID:89eAdqqU NGネーム登録 NGID登録 wf 報告

でも寝る前にゲームできないんならいつやるんだよ
日中はもっぱら仕事だぞ　我慢できるかい

▼ 6 ナマコブシ＠はねのカセキ 23/07/14 20:11:35 ID:4u5wNvE6 NGネーム登録 NGID登録 wf 報告

日中外でろ

▼ 7 メガボスゴドラ＠きあいのハチマキ 23/07/14 20:12:10 ID:tobsxYMw NGネーム登録 NGID登録 [s] wf 報告

暗さにもよるが極端に暗いところで光るものを見るのが脳を興奮させる要因なのは確か
ただその光がどう作用してるのかにもよる
青い光は心を落ち着かせるとか赤は血を連想させ興奮しやすくなるとか

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