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まず一つめ──
クレベース抱き枕戦法。
あれだよ、クレベースはでっかいし、背中はキンキンに冷えてる。家に帰ったらクレベースにもたれて、冷気で体をクールダウン。……まあ、冷えすぎて風邪ひくやつもいるから、ほどほどにな。
二つめ──
「冷やし言霊」戦法。
イライラしたり、暑さで気が立つときは、「あれだよ、氷はしなやかで強い」って、自分に言い聞かせるんだ。心が静まれば、暑さもいくらか楽になる。これ、けっこう効くぞ。
三つめ──
氷タイプとの朝散歩。
朝のうちに、グレイシアやユキメノコと一緒に軽く歩く。彼女たちの周りは空気が涼しいからな。クールダウンしながら気分も整えられる。おまえさんも、相棒に氷タイプがいるなら試してみろよ。
四つめ──
「氷水に足だけつける」戦法。
体全部を冷やすと逆に疲れちまうからな。足元だけを冷やすと、体の熱がスーッと抜けて気持ちいいんだよ。これ、おれがジムの合間にやってる秘密の技だ。
五つめ──
「厚着のまま我慢しない」戦法。
あれだよ、おれも年中同じ格好だけど、さすがに限界ってときは上着を脱ぐ。大事なのは無理をしないこと。暑さに抗うより、うまく受け流すんだよ、水のようにな。
……まあ、あれだ、どんな方法だって「自分の調子をちゃんと見て、無理しねぇ」ってのが一番だな。おまえさんも、しっかり休んで、冷たいものでも飲んで、心を整えてけよ。
あれだよ、氷の強さってのは「割れずに、溶けずに、形を保つ」ことじゃなくて、溶けてもまた固まれるしなやかさなんだよな。